[Chaleur] Voici les maladies qui y sont liées
Abidjan, 20-03-2024 (lepointsur.com) Une maladie liée à la chaleur survient lorsque votre corps se réchauffe plus rapidement qu’il n’arrive à se rafraîchir. Il est presque toujours possible de prévenir de telles maladies.
Les maladies liées à la chaleur peuvent entraîner des faiblesses, de la désorientation et de la fatigue. Dans les cas graves, elles peuvent entraîner un coup de chaleur (ou insolation), qui est une urgence médicale dont on peut mourir. Si vous ne buvez pas assez de liquides pour rester hydraté, les effets de la chaleur s’aggravent. Quelles sont les causes des maladies liées à la chaleur ? L’organisme humain en bonne santé maintient une température d’environ 37°C (98,6°F). Lorsque votre température corporelle s’élève, l’augmentation de la transpiration et du débit sanguin vers la peau libère de la chaleur. Votre corps peut ainsi se refroidir et revenir à sa température normale. Le fait d’être dans un environnement très chaud peut faire augmenter votre température corporelle. Voici des exemples de tels environnements : l’intérieur d’une voiture ou d’une tente par temps très chaud, les étages supérieurs d’une maison lors d’une journée ensoleillée, une cuve thermale ou un sauna, et l’exposition directe à une température élevée ou aux rayons du soleil à l’extérieur. Une maladie liée à la chaleur survient lorsque votre organisme n’est plus en mesure de se rafraîchir correctement par lui-même. C’est le cas lors d’une surexposition à la chaleur (à l’intérieur ou à l’extérieur) ou au cours d’une activité physique intense pratiquée dans un milieu à température élevée. Les maladies liées à la chaleur peuvent aussi survenir dans des lieux de travail où de l’équipement ou des espaces restreints peuvent créer un milieu très chaud, notamment les boulangeries, les cuisines, les laveries, les chaufferies, les fonderies, les mines et certaines usines de fabrication.
Quels sont les symptômes des maladies liées à la chaleur ?
Divers symptômes, de bénins à graves, sont associés aux maladies liées à la chaleur, notamment :
Une forte transpiration · Des crampes musculaires · Une éruption cutanée · Une enflure, particulièrement des mains et des pieds · De la fatigue et de la faiblesse · Des étourdissements ou des pertes de connaissance · Des maux de tête · De la fièvre · De la confusion et une baisse de la vigilance mentale · Des hallucinations Des crises d’épilepsie · De l’inconscience
-Ne pas boire assez d’eau par temps très chaud
Comment puis-je prévenir les maladies liées à la chaleur ?
Il existe plusieurs façons de réduire le risque de souffrir d’une maladie liée à la chaleur, entre autres :
-Buvez beaucoup de liquides. Buvez plus d’eau même avant d’avoir soif et si vous êtes actif par temps chaud.
-Restez au frais. Restez à l’intérieur d’un bâtiment climatisé ou prenez une douche ou un bain froid.
-Planifiez vos activités extérieures avant 10 h ou après 16 h, lorsque le rayonnement ultraviolet du soleil est à son niveau le plus faible
-Évitez le travail ou l’exercice exténuant dans des environnements chauds et humides. Si vous devez travailler ou faire de l’exercice, buvez de deux à quatre
Verres de liquides sans alcool à l’heure. Les pauses sont importantes et elles devraient avoir lieu à l’ombre
-Évitez les coups de soleil. -Portez des vêtements légers, de couleur pâle et amples.