Abidjan 31/08/15 (lepointsur.com) – Selon la BBC, Usain Bolt a démontré sa domination du sprint masculin au Championnat du Monde d’athlétisme à Pékin cette semaine avec des victoires sur le 100 et 200m. Quel est donc son secret? Le moyen de gagner au sprint serait-il de bouger les jambes plus rapidement que vos concurrents?

Depuis les Jeux olympiques de Pékin en 2008 Bolt a remporté toutes les courses auxquelles il a pris part, Championnat du Monde ou les Jeux Olympiques, à l’exception d’une seule, où il a été disqualifié pour faux départ.

Lorsque des non-athlètes veulent courir vite ils se contentent à bouger leurs jambes aussi vite que possible, de sorte que vous pourraient penser que Bolt a réalisé ce record exceptionnel en déplaçant ses jambes plus vite que tout le monde. Mais cette idée ne tient pas débout.

« Les sprinters d’élite ne balancent pas leurs jambes plus vite que les coureurs récréatifs, » explique le Dr Sam Allen de l’Université de Loughborough.

Au lieu de cela, la différence est qu’un top sprinter a des enjambées  plus longues et plus puissantes.

Les recherches montrent qu’un coureur amateur prend en moyenne entre 50 et 55 pas pour 100m, tandis qu’un sprinter d’élite dans les environs de 45.

« Les athlètes d’élite génèrent tellement plus de puissance, en raison du fait qu’ils ont naturellement les fibres musculaires plus à contraction rapide. Ces athlètes d’élite passent donc beaucoup moins de temps sur le terrain qui se traduit par leur propulsion vers l’avant beaucoup plus rapide», dit Allen.

Des études menées par le chercheur américain Peter Weyand ont constaté que à la vitesse supérieure du pied d’un sprinter élite passent généralement 0,08 secondes en contact avec le sol au début de chaque foulée comparativement à environ 0,12 secondes pour un athlète amateur.

Sam Allen dit que les sprinters semblent passer environ 60% du temps dans l’air, sans le pied sur le sol, tandis que pour les athlètes amateurs cela avoisine plus de 50%.

Mais même parmi les meilleurs sprinters, Bolt se démarque, et cela est en partie à cause de sa taille.

« Bolt est un monstre génétique car à 1.95 de haut signifierait qu’il ne devrait pas être en mesure d’accélérer à la vitesse vu la longueur de ses jambes», dit l’ancien sprinter Grande-Bretagne Craig Pickering.

« Au début d’une course, vous voulez des pas courts afin d’accélérer, mais parce qu’il est si grand qu’il ne peut pas faire cela. Mais quand il atteint la vitesse de pointe, il a un avantage énorme sur tout le monde, car il prend beaucoup moins de foulées. « 

Bolt termine typiquement une course de 100m avec environ 41 pas – trois ou quatre de moins que ses rivaux.

« la longueur de la foulée est le plus grand facteur déterminant entre un bon sprinter qui est capable de courir les 100m sous les 10 secondes et les sprinters qui ne peuvent pas,«  dit-Pickering.

Bien que le bon entrainement peut aider, tous les athlètes en herbe seront plus rapides que ce qu’ils sont, dit Sam Allen, « les meilleurs sprinters sauront toujours bénéficier de l’avantage de leur capacité naturelle ».

Tout dépend de ce que la nature nous permet de faire avec nos jambes une fois qu’ils entrent en contact avec le sol.

Commentaires

commentaires