Brûler ses graisses abdominales en quelques jours : Voici l’attitude à adopter.
Abidjan 1-8-2016 (lepointsur.com) Des graisses abdominales c’est disgracieux pour la beauté et la silhouette.Pour y remédier voici une recette simple et à moindre coût.
Brûler ses graisses abdominales en quelques jours : Voici l’attitude à adopter#Santé
Privilégier les huiles à base d’olive, noix, amandes, avocat…).
Intégrer à chaque repas des protéines, animales ou végétales.
Éviter le sel et les aliments salés, acidifiants, et qui favorisent la rétention d’eau.
- Manger moins sucré.
- Arrêter les mauvaises associations.
A ne pas faire : Pâtes + viandes
A faire : Légumes + viandes
Pâtes + légumes
Toujours associer les protéines animales aux légumes, pour mieux digérer.
A ne pas faire : mélange de glucides avec les protéines animales.
- Ne pas sauter de repas mais adapter plutôt son appétit.
- Boire suffisamment d’eau pour drainer. Ça fera faire beaucoup pipi mais ça fait dégager les impuretés.
- Consommer beaucoup de fruits, 2 heures avant ou après les repas de sorte à éviter la fermentation et les ballonnements).
- Éviter les jus de fruits, les sodas (même light) et les boissons alcoolisées.
- Le café et le thé c’est trois fois par jour maximum.
Opportune Bath