Abidjan 12-8-2016 (lepointsur.com) Vous vous réveillez un matin et  une douleur intense vous empêche de tourner la tête et le cou. Vous êtes simplement victime d’un torticolis.

Comment  combattre le torticolis#santé

En effet, le torticolis est une contracture musculaire tout comme les crampes que vous ressentez parfois au mollet ou aux fesses.

Les facteurs favorisant le torticolis sont  notamment le  traumatisme dû  à un faux mouvement ou un  choc lors d’un accident de voiture ; la fatigue, le stress et l’injection.

Le premier reflexe à avoir en cas d’un torticolis est de vous allonger en laissant votre tête posée éventuellement surélevée par un coussin.

Vous pourriez également prendre un bain chaud à 38 ou 39°C. Cela décontractera vos muscles cervicaux. Un massage à l’aide d’un baume apaisant vous tirera d’affaires.

 Somme toute, prévenez le torticolis en  évitant  les mauvaises postures pendant la nuit ; utiliser  des coussins, faites des étirements avant d’aller au lit, faites vous massez le cou. Les charges sur la tête ne sont pas recommandées.

Opportune Bath

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