Le rhume est une affection virale dont la particularité  est de guérir spontanément en seulement quelques jours. Tout comme les autres les autres affectations.

Un cas d’école de rhume. (Ph: Dr)

Le rhume, il faut le souligner, a des symptômes bénins. Voilà pourquoi ce mal ne nécessite pas une assistance médicale. En effet, les comprimés, sachets, sirop, pastilles et bien d’autres médicaments sont bien au contraire, nocifs à la santé.

Pour remédier aux bobos, notamment les éternuements, les écoulements nasals, la toux, les maux de gorge, la fatigue, la fièvre légère, les douleurs musculaires et le mal de tête, il faut naturellement faire recours aux remèdes de grand-mère.

De fait, une hygiène corporelle est impérative Mieux, lavez-vous souvent les mains avec de l’eau savonneuse tiède. Surtout, après que vous vous soyez mouchés.

Vous éviterez ainsi de transmettre vos microbes à votre entourage (famille, collègues…). Evitez également de toucher votre nez et vos yeux.

A ce stade de votre mal, l’absorption de l’eau des tisanes et du jus de fruits est très importante Buvez beaucoup. D’autant que le but est de s’hydrater pour fluidifier les mucus en provenance de votre nez et de votre gorge, et ainsi les aider à s’évacuer. Cela pourrait également vous soulager de vos maux de gorge et décongestionner votre nez.

°Hydratez votre muqueuse nasale en pulvérisant du sérum physiologique ou de l’eau de mer.

Ne fumez pas. Respirer la fumée des autres aggrave aussi les symptômes du rhume.

°Pas d’alcool. Le petit remontant alcoolisé est à proscrire. L’alcool fatigue inutilement l’organisme, et déstructure le sommeil, même s’il facilite l’endormissement.

°Reposez-vous le plus possible. Si nécessaire, faites de petites siestes.

°Contre la fièvre, prenez du paracétamol.

°En phytothérapie, la tisane d’échinacée permet de soulager le rhume. Cette plante possède des propriétés immunostimulantes.

°Veillez à un taux d’humidité suffisant dans votre logement, votre chambre surtout, et votre lieu de travail. Si nécessaire, placez un récipient d’eau sur les radiateurs.

Cependant une consultation médicale s’impose si :

Votre rhume dure plus de 10 jours ; vous avez mal à l’oreille ou notez un écoulement d’une oreille ; vous ressentez une douleur sévère au visage ou au front ; votre fièvre est supérieure à 39°C ; votre toux persiste ; votre respiration est sifflante ;vous êtes très affectée et vos activités quotidiennes en sont réduites ; vos symptômes s’apparentent à ceux d’une grippe.

Opportune Bath

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