[La peau de la mangue] Pourquoi en consommer
Abidjan,15-02-2024 (lepointsur.com) La peau de la mangue est une excellente source de fibres alimentaires.
Les fibres : elles sont essentielles pour une digestion saine et pour maintenir un bon transit intestinal. Elles aident également à prévenir la constipation et à réduire le risque de maladies cardiaques1.
Antioxydants puissants : La peau de la mangue est riche en antioxydants tels que la vitamine C, les caroténoïdes et les polyphénols. Ces antioxydants peuvent aider à prévenir l’oxydation cellulaire et réduire le risque de maladies chroniques telles que les maladies cardiaques, le cancer et les maladies liées au vieillissement1.
Source de vitamines : La peau de la mangue est également une excellente source de vitamines essentielles telles que la vitamine A et la vitamine E. La vitamine A contribue à une bonne vision, au renforcement de l’immunité et à la croissance cellulaire. La vitamine E, quant à elle, est un antioxydant puissant qui protège nos cellules contre les dommages oxydatifs. En consommant la peau de la mangue, vous augmentez votre apport en ces vitamines essentielles, ce qui peut renforcer votre système immunitaire et favoriser une peau saine1.
Favorise la perte de poids : La peau de la mangue contient des composés bioactifs appelés mangiférine et gallotanins, qui ont été étudiés pour leur capacité à inhiber l’accumulation de graisses et à favoriser la dégradation des lipides. En consommant la peau de la mangue, vous pouvez donc favoriser la perte de poids et maintenir un poids santé1.
Bonne pour la peau et les cheveux : Utilisée comme masque facial, la peau de la mangue peut hydrater et rajeunir la peau en réduisant les rides et en prévenant l’acné. De même, en utilisant la peau de la mangue comme masque capillaire, vous pouvez nourrir vos cheveux en profondeur, les rendre plus brillants et les protéger contre les dommages causés par les produits chimiques et la chaleur1.
En conclusion, la peau de la mangue est un trésor de bienfaits pour la santé. Alors, la prochaine fois que vous dégusterez une mangue, n’oubliez pas de profiter également de sa peau nutritive !
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