Cuisine : quelle alimentation pendant le jeûne musulman ?

Abidjan 14-06-2016(lepointsur.com)-Le jeûne musulman a débuté depuis bientôt deux semaines. Cette période de l’année est très importante pour les fidèles musulmans qui se doivent d’observer des moments de privation sur le plan nutritionnel et sexuel.

Cuisine:quelle alimentation pendant le jeûne musulman ?#nutrition

Le ramadan est également est un mois de prière et de partage entre les musulmans et les non musulmans. Qui dit partage, dit  rupture de jeûne. Il  faut alors savoir choisir les mets au moment de la rupture pour ne pas avoir de ballonnement  et tomber malade.

Les mets idéals pour rompre le jeûne sont entre autres la bouillie de mil ou la salade. Ensuite viendra le plat de résistance.

La consommation des dattes ou d’amande est également recommandée, car ce sont de véritables coupe-faim.Pour des besoins en protéines, l’œuf, le fromage et le yaourt vous seront d’un important apport. Sans oublier les fruits.

Opportune Bath

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